Les effets bénéfiques de l’eau sur la santé sont nombreux. Avec un apport en eau adéquat, vous pouvez naturellement augmenter votre niveau d’énergie, avoir un effet significatif sur l’état de votre peau, améliorer vos performances sportives et, entre autres, prévenir l’hypertension artérielle en abaissant le taux de sodium de votre corps. Mais y a-t-il des différences dans les eaux ? Quels sont les avantages spécifiques
de l’eau pétillante ?
L'EAU EST LE PLUS ANCIEN HYDRATANT
Cela n’est peut-être pas toujours pris en compte, mais nos corps sont en grande partie constitués d’eau. Nous perdons constamment de l’eau par nos fonctions vitales normales, c’est pourquoi l’eau perdue doit être remplacée pour que notre corps reste en bonne santé. Quelle quantité d’eau faut-il alors consommer ?
La recommandation générale est de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Cependant, ce besoin est affecté par de nombreux facteurs, tels que l’alimentation, le poids d’une personne, la quantité d’exercice de sueur et la température de l’air. Ironiquement, notre soif n’apparaît que lorsque l’équilibre hydrique a déjà commencé à se détériorer.
Il est préférable de boire de l’eau uniformément tout au long de la journée pour éviter la déshydratation. Les effets de la déshydratation peuvent inclure, par exemple, des troubles de la concentration et de la mémoire à court terme, de la fatigue ou des maux de tête.
LES BIENFAITS DE L'EAU PETILLANTE
Nous absorbons de l’eau dans notre corps sous forme de boissons et de nourriture, par exemple, une grande partie des légumes est de l’eau. Les différentes qualités d’eau ont-elles alors de l’importance ? Du point de vue de l’équilibre hydrique, non – l’essentiel est que vous buviez suffisamment d’eau. Mais voici quelques faits intéressants sur les avantages de la consommation d’eau pétillante spécifiquement.
- Vous ne buvez pas toujours assez d’eau. L’eau pétillante aromatisée ou non aromatisée apportera de la variété à votre eau du robinet et augmentera probablement la quantité d’eau que vous buvez quotidiennement.
Des études montrent que l’eau pétillante augmente la sensation de satiété, ce qui en fait une aide précieuse pour la gestion du poids. Par conséquent, les collations inutiles entre les repas peuvent être réduites. - Selon certaines études, l’eau pétillante peut aider à résoudre les problèmes digestifs et réduire, par exemple, les douleurs abdominales et la constipation.
- L’eau pétillante maison est aussi saine que vous le souhaitez. Vous pouvez boire l’eau telle quelle ou, par exemple, utiliser de la menthe et du citron pour l’agrémenter. Chez Mysoda, vous trouverez toute une gamme de saveurs fabriquées en France.
- L’effet de l’eau pétillante sur la santé cardiaque a déjà été un peu étudié. Des recherches supplémentaires sur le sujet sont nécessaires, mais jusqu’à présent, il y a eu des indications positives que la consommation d’eau à bulles pourrait réduire le cholestérol nocif.
- L’eau pétillante est un excellent substitut aux sodas et aux boissons énergisantes : vous pouvez réduire votre consommation quotidienne de caféine et de sucre.
- Outre la vie de tous les jours, l’eau pétillante convient également aux moments les plus festifs qui soient. Vous serez enchanté par des boissons incroyables et délicieuses pour tous les goûts.
