De gezondheidseffecten van het drinken van water zijn talrijk. Met voldoende waterinname kun je natuurlijk je energieniveaus verhogen, een gunstig effect hebben op de conditie van je huid, je sportprestaties verbeteren en onder andere hoge bloeddruk voorkomen door het verlagen van het natriumgehalte in je lichaam. Maar zijn er verschillen tussen de soorten water? Wat zijn de specifieke voordelen van bruiswater?
Water is de oudste hydrator
Het wordt misschien niet altijd overwogen, maar ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water. We verliezen voortdurend water via onze normale vitale functies. Daarom moet verloren water worden aangevuld om ons lichaam gezond te houden. Hoeveel water moet er dan gedronken worden? De algemene aanbeveling is om minimaal 1,5 liter water per dag te drinken. Deze behoefte wordt echter door veel dingen beïnvloed, zoals het dieet, het gewicht van een persoon, de hoeveelheid zweettraining en de luchttemperatuur. Ironisch genoeg ontstaat onze dorst pas als de vochtbalans al begint te verslechteren. Het beste is om gelijkmatig over de dag water te drinken om uitdroging te voorkomen. Uitdrogingseffecten kunnen bijvoorbeeld een verminderde concentratie en kortetermijngeheugen, vermoeidheid of hoofdpijn zijn.De voordelen van bubbelwater
Water krijgen we in ons lichaam binnen in de vorm van zowel drank als voedsel; een groot deel van groenten bestaat bijvoorbeeld uit water. Zijn er dan verschillende waterkwaliteiten van belang? Vanuit het oogpunt van de vochtbalans nee – het belangrijkste is dat je voldoende water drinkt. Hier zijn een paar feiten over wat voor voordelen, met name de consumptie van bruiswater, zou kunnen hebben.
1. Je drinkt niet altijd genoeg water. Geparfumeerd of niet-gearomatiseerd bubbelwater brengt variatie in uw kraanwater en zal waarschijnlijk de dagelijkse hoeveelheid water die u drinkt verhogen.
2. Uit onderzoek blijkt dat bubbelwater het gevoel van verzadiging vergroot, waardoor het een grote hulp is bij gewichtsbeheersing. Daarom kan onnodig tussendoortjes tussen de maaltijden worden verminderd.
3. Volgens sommige onderzoeken kan bubbelwater helpen bij spijsverteringsproblemen en bijvoorbeeld buikpijn en obstipatie verminderen.
4. Zelfgemaakt bruiswater is net zo gezond als jij wilt. Je kunt het water drinken zoals het is, of bijvoorbeeld munt en citroen gebruiken als smaakmaker. Bij Mysoda vind je ook vijf natuurlijk gezoete suikers en acht suikervrije smaakconcentraten.
5. Het effect van bubbelwater op de gezondheid van het hart is al een beetje onderzocht. Er is meer onderzoek naar dit onderwerp nodig, maar tot nu toe zijn er positieve aanwijzingen dat het drinken van bubbelwater het schadelijke cholesterol zou kunnen verlagen.
6. Bubbelwater is een prima vervanger voor frisdrank en energiedrankjes: je kunt je dagelijkse inname van cafeïne en suiker verminderen.
7. Naast het dagelijks leven is bruiswater ook geschikt voor de meest feestelijke momenten van allemaal. U zult betoverd worden door spectaculaire en smakelijke drankjes voor gasten van alle leeftijden.